وصفات تقليدية

طاجن الفاصوليا الخضراء مغطى بالبصل المقرمش

طاجن الفاصوليا الخضراء مغطى بالبصل المقرمش

مكونات

  • 24 أونصة فاصوليا خضراء
  • 1 1/2 رطل فطر بني
  • 6 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم
  • 1 بصلة متوسطة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة زعتر
  • 1/8 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1/2 كوب كريمة حامضة
  • 3/4 ملاعق صغيرة سميكة
  • 1/2 كوب كريمة ثقيلة
  • 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
  • 1/4 كوب دقيق فول الصويا كامل الحبوب
  • 1/4 كوب زيت كانولا
  • 1 كوب مرق دجاج

الاتجاهات

قم بإذابة الفاصوليا الخضراء تمامًا (أو استخدمها طازجة مع تقليم الأطراف).

في مقلاة كبيرة ، سخني الزبدة حتى تصبح فقاعات. أضف الفطر والثوم والملح. يُطهى الفطر حتى يصبح لونه بنيًا جيدًا: حوالي 10 دقائق. يُمزج مع الفاصوليا الخضراء في طبق كسرولة سعة 2 لتر.

نضيف الزعتر والفلفل الحار وجوزة الطيب والفلفل الأسود ومرق الدجاج إلى المقلاة. يرش سميك على الوجه ويخفق على نار متوسطة لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى يتكاثف. اخفقي الكريمة الحامضة والقشدة الثقيلة واستمري في الطهي لمدة 3 دقائق إضافية حتى تمتزج جيدًا وتتسمك. تصب بالتساوي على الفاصوليا الخضراء والفطر. ضعي فوقها جبنة البارميزان واخبزيها لمدة 20 دقيقة حتى تصبح فقاعات.

أثناء طهي الكسرولة ، قطّع البصل إلى شرائح رفيعة وافصله إلى حلقات. تُغطى بالتساوي بدقيق الصويا وتُقلى بالزيت على دفعات صغيرة لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. صفي الزيت الزائد على منشفة ورقية واستمري حتى تقلى حلقات البصل. يُغطى الكسرولة بحلقات البصل ويُقدم على الفور.


طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش

مكونات

  • رذاذ زيت الزيتون
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية (خالية من الصويا إذا لزم الأمر)
  • 1 بصلة حلوة ، مقطعة إلى أرباع وشرائح رقيقة
  • 3/4 كوب بقسماط نباتي (خالي من الغلوتين إذا لزم الأمر)
  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
  • 3 ملاعق كبيرة. خميرة غذائية اختيارية

تعليمات

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة (23 سم × 33 سم) بخفة بزيت الزيتون.
  • ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء بخاري فوق قدر من الماء المغلي وغطيه. طهي لمدة 5 دقائق ، ثم انقليها إلى وعاء كبير. يُسكب الحساء في الوعاء ويقلب حتى يمتزج. اجلس جانبا.
  • أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، قم بإذابة نصف كمية الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي البصل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. (لا تهتم بتنظيف المقلاة.) قم بإذابة الزبدة المتبقية في مقلاة وأضف فتات الخبز. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفتات مقرمشة. يُضاف مسحوق الثوم والملح ويُرفع عن النار. يضاف إلى البصل مع الخميرة الغذائية (إذا كنت تستخدم). يقلب حتى يتجانس.
  • يُسكب مزيج الفاصوليا الخضراء في طبق الخبز المُجهز. انشر مزيج البصل على الوجه. اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العليا مقرمشة ويصبح الكسرولة فقاعات. قدميها على الفور. تحفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.

نصيحة: لتحضير هذا مقدما ، اخبز الكسرولة بدون الطبقة العلوية لمدة 25 دقيقة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. حضري طبقة البصل ، وزعيها على الوجه ، واخبزي الكسرولة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يتم تسخينها بالكامل.

وصفة من لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا !: 125 وصفة لكسب الجميع © كريستي تورنر ، 2016. أعيد طبعها بإذن من الناشر ، التجربة. متاحة في أي مكان الكتب وبيعها. theexperimentpublishing.com

© "لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا!"


طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش

مكونات

  • رذاذ زيت الزيتون
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية (خالية من الصويا إذا لزم الأمر)
  • 1 بصلة حلوة ، مقطعة إلى أرباع وشرائح رقيقة
  • 3/4 كوب بقسماط نباتي (خالي من الغلوتين إذا لزم الأمر)
  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
  • 3 ملاعق كبيرة. خميرة غذائية اختيارية

تعليمات

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة (23 سم × 33 سم) بخفة بزيت الزيتون.
  • ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء بخاري فوق قدر من الماء المغلي وغطيه. طهي لمدة 5 دقائق ، ثم انقليها إلى وعاء كبير. يُسكب الحساء في الوعاء ويقلب حتى يمتزج. اجلس جانبا.
  • أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، قم بإذابة نصف كمية الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي البصل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. (لا تهتم بتنظيف المقلاة.) قم بإذابة الزبدة المتبقية في مقلاة وأضف فتات الخبز. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفتات مقرمشة. يُضاف مسحوق الثوم والملح ويُرفع عن النار. يضاف إلى البصل مع الخميرة الغذائية (إذا كنت تستخدم). يقلب حتى يتجانس.
  • يُسكب مزيج الفاصوليا الخضراء في طبق الخبز المُجهز. انشر مزيج البصل على الوجه. اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العليا مقرمشة ويصبح الكسرولة فقاعات. قدميها على الفور. تحفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.

نصيحة: لتحضير هذا مقدما ، اخبز الكسرولة بدون الطبقة العلوية لمدة 25 دقيقة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. حضري طبقة البصل ، وزعيها على الوجه ، واخبزي الكسرولة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يتم تسخينها بالكامل.

وصفة من لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا !: 125 وصفة لكسب الجميع © كريستي تورنر ، 2016. أعيد طبعها بإذن من الناشر ، التجربة. متاحة في أي مكان الكتب وبيعها. theexperimentpublishing.com

© "لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا!"


طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش

مكونات

  • رذاذ زيت الزيتون
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية (خالية من الصويا إذا لزم الأمر)
  • 1 بصلة حلوة ، مقطعة إلى أرباع وشرائح رقيقة
  • 3/4 كوب بقسماط نباتي (خالي من الغلوتين إذا لزم الأمر)
  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
  • 3 ملاعق كبيرة. خميرة غذائية اختيارية

تعليمات

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة (23 سم × 33 سم) بخفة بزيت الزيتون.
  • ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء بخاري فوق قدر من الماء المغلي وغطيه. طهي لمدة 5 دقائق ، ثم انقليها إلى وعاء كبير. يُسكب الحساء في الوعاء ويقلب حتى يمتزج. اجلس جانبا.
  • أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، قم بإذابة نصف كمية الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي البصل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. (لا تهتم بتنظيف المقلاة.) قم بإذابة الزبدة المتبقية في مقلاة وأضف فتات الخبز. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفتات مقرمشة. يُضاف مسحوق الثوم والملح ويُرفع عن النار. يضاف إلى البصل مع الخميرة الغذائية (إذا كنت تستخدم). يقلب حتى يتجانس.
  • يُسكب مزيج الفاصوليا الخضراء في طبق الخبز المُجهز. انشر مزيج البصل على الوجه. اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العليا مقرمشة ويصبح الكسرولة فقاعات. قدميها على الفور. تحفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.

نصيحة: لتحضير هذا مقدما ، اخبز الكسرولة بدون الطبقة العلوية لمدة 25 دقيقة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. حضري طبقة البصل ، وزعيها على الوجه ، واخبزي الكسرولة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يتم تسخينها بالكامل.

وصفة من لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا !: 125 وصفة لكسب الجميع © كريستي تورنر ، 2016. أعيد طبعها بإذن من الناشر ، التجربة. متاحة في أي مكان الكتب وبيعها. theexperimentpublishing.com

© "لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا!"


طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش

مكونات

  • رذاذ زيت الزيتون
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية (خالية من الصويا إذا لزم الأمر)
  • 1 بصلة حلوة ، مقطعة إلى أرباع وشرائح رقيقة
  • 3/4 كوب بقسماط نباتي (خالي من الغلوتين إذا لزم الأمر)
  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
  • 3 ملاعق كبيرة. خميرة غذائية اختيارية

تعليمات

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة (23 سم × 33 سم) بخفة بزيت الزيتون.
  • ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء بخاري فوق قدر من الماء المغلي وغطيه. طهي لمدة 5 دقائق ، ثم انقليها إلى وعاء كبير. يُسكب الحساء في الوعاء ويقلب حتى يمتزج. اجلس جانبا.
  • أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، قم بإذابة نصف كمية الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي البصل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. (لا تهتم بتنظيف المقلاة.) قم بإذابة الزبدة المتبقية في مقلاة وأضف فتات الخبز. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفتات مقرمشة. يُضاف مسحوق الثوم والملح ويُرفع عن النار. يضاف إلى البصل مع الخميرة الغذائية (إذا كنت تستخدم). يقلب حتى يتجانس.
  • يُسكب مزيج الفاصوليا الخضراء في طبق الخبز المُجهز. انشر مزيج البصل على الوجه. اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العليا مقرمشة ويصبح الكسرولة فقاعات. قدميها على الفور. تحفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.

نصيحة: لتحضير هذا مقدما ، اخبز الكسرولة بدون الطبقة العلوية لمدة 25 دقيقة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. حضري طبقة البصل ، وزعيها على الوجه ، واخبزي الكسرولة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يتم تسخينها بالكامل.

وصفة من لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا !: 125 وصفة لكسب الجميع © كريستي تورنر ، 2016. أعيد طبعها بإذن من الناشر ، التجربة. متاحة في أي مكان الكتب وبيعها. theexperimentpublishing.com

© "لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا!"


طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش

مكونات

  • رذاذ زيت الزيتون
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية (خالية من الصويا إذا لزم الأمر)
  • 1 بصلة حلوة ، مقطعة إلى أرباع وشرائح رقيقة
  • 3/4 كوب بقسماط نباتي (خالي من الغلوتين إذا لزم الأمر)
  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
  • 3 ملاعق كبيرة. خميرة غذائية اختيارية

تعليمات

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة (23 سم × 33 سم) بخفة بزيت الزيتون.
  • ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء بخاري فوق قدر من الماء المغلي وغطيه. طهي لمدة 5 دقائق ، ثم انقليها إلى وعاء كبير. يُسكب الحساء في الوعاء ويقلب حتى يمتزج. اجلس جانبا.
  • أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، قم بإذابة نصف كمية الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي البصل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. (لا تهتم بتنظيف المقلاة.) قم بإذابة الزبدة المتبقية في مقلاة وأضف فتات الخبز. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفتات مقرمشة. يُضاف مسحوق الثوم والملح ويُرفع عن النار. يضاف إلى البصل مع الخميرة الغذائية (إذا كنت تستخدم). يقلب حتى يتجانس.
  • يُسكب مزيج الفاصوليا الخضراء في طبق الخبز المُجهز. انشر مزيج البصل على الوجه. اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العليا مقرمشة ويصبح الكسرولة فقاعات. قدميها على الفور. تحفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.

نصيحة: لتحضير هذا مقدما ، اخبز الكسرولة بدون الطبقة العلوية لمدة 25 دقيقة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. حضري طبقة البصل ، وزعيها على الوجه ، واخبزي الكسرولة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يتم تسخينها بالكامل.

وصفة من لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا !: 125 وصفة لكسب الجميع © كريستي تورنر ، 2016. أعيد طبعها بإذن من الناشر ، التجربة. متاحة في أي مكان الكتب وبيعها. theexperimentpublishing.com

© "لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا!"


طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش

مكونات

  • رذاذ زيت الزيتون
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية (خالية من الصويا إذا لزم الأمر)
  • 1 بصلة حلوة ، مقطعة إلى أرباع وشرائح رقيقة
  • 3/4 كوب بقسماط نباتي (خالي من الغلوتين إذا لزم الأمر)
  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
  • 3 ملاعق كبيرة. خميرة غذائية اختيارية

تعليمات

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة (23 سم × 33 سم) بخفة بزيت الزيتون.
  • ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء بخاري فوق قدر من الماء المغلي وغطيه. طهي لمدة 5 دقائق ، ثم انقليها إلى وعاء كبير. يُسكب الحساء في الوعاء ويقلب حتى يمتزج. اجلس جانبا.
  • أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، قم بإذابة نصف كمية الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي البصل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. (لا تهتم بتنظيف المقلاة.) قم بإذابة الزبدة المتبقية في مقلاة وأضف فتات الخبز. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفتات مقرمشة. يُضاف مسحوق الثوم والملح ويُرفع عن النار. يضاف إلى البصل مع الخميرة الغذائية (إذا كنت تستخدم). يقلب حتى يتجانس.
  • يُسكب مزيج الفاصوليا الخضراء في طبق الخبز المُجهز. انشر مزيج البصل على الوجه. اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العليا مقرمشة ويصبح الكسرولة فقاعات. قدميها على الفور. تحفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.

نصيحة: لتحضير هذا مقدما ، اخبز الكسرولة بدون الطبقة العلوية لمدة 25 دقيقة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. حضري طبقة البصل ، وزعيها على الوجه ، واخبزي الكسرولة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يتم تسخينها بالكامل.

وصفة من لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا !: 125 وصفة لكسب الجميع © كريستي تورنر ، 2016. أعيد طبعها بإذن من الناشر ، التجربة. متاحة في أي مكان الكتب وبيعها. theexperimentpublishing.com

© "لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا!"


طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش

مكونات

  • رذاذ زيت الزيتون
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية (خالية من الصويا إذا لزم الأمر)
  • 1 بصلة حلوة ، مقطعة إلى أرباع وشرائح رقيقة
  • 3/4 كوب بقسماط نباتي (خالي من الغلوتين إذا لزم الأمر)
  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
  • 3 ملاعق كبيرة. خميرة غذائية اختيارية

تعليمات

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة (23 سم × 33 سم) بخفة بزيت الزيتون.
  • ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء بخاري فوق قدر من الماء المغلي وغطيه. طهي لمدة 5 دقائق ، ثم انقليها إلى وعاء كبير. يُسكب الحساء في الوعاء ويقلب حتى يمتزج. اجلس جانبا.
  • أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، قم بإذابة نصف كمية الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي البصل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. (لا تهتم بتنظيف المقلاة.) قم بإذابة الزبدة المتبقية في مقلاة وأضف فتات الخبز. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفتات مقرمشة. يُضاف مسحوق الثوم والملح ويُرفع عن النار. يضاف إلى البصل مع الخميرة الغذائية (إذا كنت تستخدم). يقلب حتى يتجانس.
  • يُسكب مزيج الفاصوليا الخضراء في طبق الخبز المُجهز. انشر مزيج البصل على الوجه. اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العليا مقرمشة ويصبح الكسرولة فقاعات. قدميها على الفور. تحفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.

نصيحة: لتحضير هذا مقدما ، اخبز الكسرولة بدون الطبقة العلوية لمدة 25 دقيقة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. حضري طبقة البصل ، وزعيها على الوجه ، واخبزي الكسرولة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يتم تسخينها بالكامل.

وصفة من لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا !: 125 وصفة لكسب الجميع © كريستي تورنر ، 2016. أعيد طبعها بإذن من الناشر ، التجربة. متاحة في أي مكان الكتب وبيعها. theexperimentpublishing.com

© "لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا!"


طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش

مكونات

  • رذاذ زيت الزيتون
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية (خالية من الصويا إذا لزم الأمر)
  • 1 بصلة حلوة ، مقطعة إلى أرباع وشرائح رقيقة
  • 3/4 كوب بقسماط نباتي (خالي من الغلوتين إذا لزم الأمر)
  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
  • 3 ملاعق كبيرة. خميرة غذائية اختيارية

تعليمات

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة (23 سم × 33 سم) بخفة بزيت الزيتون.
  • ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء بخاري فوق قدر من الماء المغلي وغطيه. طهي لمدة 5 دقائق ، ثم انقليها إلى وعاء كبير. يُسكب الحساء في الوعاء ويقلب حتى يمتزج. اجلس جانبا.
  • أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، قم بإذابة نصف كمية الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي البصل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. (لا تهتم بتنظيف المقلاة.) قم بإذابة الزبدة المتبقية في مقلاة وأضف فتات الخبز. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفتات مقرمشة. يُضاف مسحوق الثوم والملح ويُرفع عن النار. يضاف إلى البصل مع الخميرة الغذائية (إذا كنت تستخدم). يقلب حتى يتجانس.
  • يُسكب مزيج الفاصوليا الخضراء في طبق الخبز المُجهز. انشر مزيج البصل على الوجه. اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العليا مقرمشة ويصبح الكسرولة فقاعات. قدميها على الفور. تحفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.

نصيحة: لتحضير هذا مقدما ، اخبز الكسرولة بدون الطبقة العلوية لمدة 25 دقيقة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. حضري طبقة البصل ، وزعيها على الوجه ، واخبزي الكسرولة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يتم تسخينها بالكامل.

وصفة من لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا !: 125 وصفة لكسب الجميع © كريستي تورنر ، 2016. أعيد طبعها بإذن من الناشر ، التجربة. متاحة في أي مكان الكتب وبيعها. theexperimentpublishing.com

© "لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا!"


طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش

مكونات

  • رذاذ زيت الزيتون
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية (خالية من الصويا إذا لزم الأمر)
  • 1 بصلة حلوة ، مقطعة إلى أرباع وشرائح رقيقة
  • 3/4 كوب بقسماط نباتي (خالي من الغلوتين إذا لزم الأمر)
  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
  • 3 ملاعق كبيرة. خميرة غذائية اختيارية

تعليمات

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة (23 سم × 33 سم) بخفة بزيت الزيتون.
  • ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء بخاري فوق قدر من الماء المغلي وغطيه. طهي لمدة 5 دقائق ، ثم انقليها إلى وعاء كبير. يُسكب الحساء في الوعاء ويقلب حتى يمتزج. اجلس جانبا.
  • أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، قم بإذابة نصف كمية الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي البصل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. (لا تهتم بتنظيف المقلاة.) قم بإذابة الزبدة المتبقية في مقلاة وأضف فتات الخبز. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفتات مقرمشة. يُضاف مسحوق الثوم والملح ويُرفع عن النار. يضاف إلى البصل مع الخميرة الغذائية (إذا كنت تستخدم). يقلب حتى يتجانس.
  • يُسكب مزيج الفاصوليا الخضراء في طبق الخبز المُجهز. انشر مزيج البصل على الوجه. اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العليا مقرمشة ويصبح الكسرولة فقاعات. قدميها على الفور. تحفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.

نصيحة: لتحضير هذا مقدما ، اخبز الكسرولة بدون الطبقة العلوية لمدة 25 دقيقة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. حضري طبقة البصل ، وزعيها على الوجه ، واخبزي الكسرولة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يتم تسخينها بالكامل.

وصفة من لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا !: 125 وصفة لكسب الجميع © كريستي تورنر ، 2016. أعيد طبعها بإذن من الناشر ، التجربة. متاحة في أي مكان الكتب وبيعها. theexperimentpublishing.com

© "لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا!"


طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش

مكونات

  • رذاذ زيت الزيتون
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية (خالية من الصويا إذا لزم الأمر)
  • 1 بصلة حلوة ، مقطعة إلى أرباع وشرائح رقيقة
  • 3/4 كوب بقسماط نباتي (خالي من الغلوتين إذا لزم الأمر)
  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
  • 3 ملاعق كبيرة. خميرة غذائية اختيارية

تعليمات

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة (23 سم × 33 سم) بخفة بزيت الزيتون.
  • ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء بخاري فوق قدر من الماء المغلي وغطيه. طهي لمدة 5 دقائق ، ثم انقليها إلى وعاء كبير. يُسكب الحساء في الوعاء ويقلب حتى يمتزج. اجلس جانبا.
  • أثناء تبخير الفاصوليا الخضراء ، قم بإذابة نصف كمية الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي البصل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. (لا تهتم بتنظيف المقلاة.) قم بإذابة الزبدة المتبقية في مقلاة وأضف فتات الخبز. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفتات مقرمشة. يُضاف مسحوق الثوم والملح ويُرفع عن النار. يضاف إلى البصل مع الخميرة الغذائية (إذا كنت تستخدم). يقلب حتى يتجانس.
  • يُسكب مزيج الفاصوليا الخضراء في طبق الخبز المُجهز. انشر مزيج البصل على الوجه. اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العليا مقرمشة ويصبح الكسرولة فقاعات. قدميها على الفور. تحفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.

نصيحة: لتحضير هذا مقدما ، اخبز الكسرولة بدون الطبقة العلوية لمدة 25 دقيقة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. حضري طبقة البصل ، وزعيها على الوجه ، واخبزي الكسرولة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يتم تسخينها بالكامل.

وصفة من لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا !: 125 وصفة لكسب الجميع © كريستي تورنر ، 2016. أعيد طبعها بإذن من الناشر ، التجربة. متاحة في أي مكان الكتب وبيعها. theexperimentpublishing.com

© "لكن عائلتي لن تأكل نباتيًا أبدًا!"


شاهد الفيديو: 4 مفاتيح يمكنك من خلالها السيطرة على زوجك وتمتلكيه فى ايدك كالخاتم (كانون الثاني 2022).